Ćwicz pamięć
Co usłyszę, zapomnę. Co zobaczę, zapamiętam. Co zrobię, zrozumiem.
Konfucjusz
Dzięki mnemotechnikom łatwe okaże się zapamiętywanie numerów telefonów, dat, ortografii, słówek z języków obcych i wielu rodzajów informacji. Dziecko będzie miało możliwość poprawić wyniki w szkole, poczuć się pewniej na egzaminach i sprawdzianach, zdobyć więcej wiedzy. Posługiwanie się technikami pamięciowymi pobudza kreatywność, dzięki czemu nauka ma szanse stać się nie tylko łatwiejsza i bardziej efektywna, ale także przyjemna, śmieszna i ciekawa.
Mnemotechniki:
- skracają czas procesu zapamiętywania,
- przyczyniają się do zwiększenia ilości zapamiętywanych informacji w jednostce czasu,
- wzmacniają i rozwijają pamięć naturalną.
Amerykański uczony Gordon Bower wykazał na podstawie badań, że uczniowie i studenci posługujący się mnemotechnicznymi systemami, potrafili zapamiętać 7 razy więcej niż ich koledzy nie stosujący tych technik.
Korzyści płynące ze stosowania mnemotechnik można podzielić na dwie grupy:
- podniesienie poziomu umiejętności potrzebnych w zapamiętywaniu (wyobraźnia, koncentracja uwagi, umiejętność kojarzenia, wizualizacja),
- praktyczne wykorzystanie mnemotechnik (w nauce i życiu codziennym).
Mnemotechniki rozwijają kreatywność i wyobraźnię. Początkowo przezwyciężenie schematów myślowych i wyzbycie się przyzwyczajeń nie sprzyjających nauce, może być trudne. Potrzebne jest otwarcie na nowości i przełamanie tradycyjnego podejścia do metod zapamiętywania, aby móc swobodnie posługiwać się tymi innowacyjnymi narzędziami.
UMIEJĘTNOŚCI WSPOMAGAJĄCE ZAPAMIĘTYWANIE
Podstawowymi umiejętnościami ułatwiającymi zapamiętywanie są:
- koncentracja uwagi,
- kojarzenie,
- wyobraźnia.
Trening tych umiejętności podnosi skuteczność zapamiętywania.
Koncentracja uwagi
Dzięki niej potrafimy zapamiętywać, czytać, słuchać, rozwiązywać zadania, myśleć… Wyjątkowo potrzebna jest podczas nauki. Trening koncentracji uwagi wymaga zarówno ćwiczeń, jak i relaksu. Są one jak naczynia połączone. Ciężko się skoncentrować będąc zmęczonym czy zestresowanym. Równocześnie „podnoszenie poprzeczki” umożliwia koncentrację w coraz trudniejszych warunkach. Wymaga to jednak czasu i pracy.
Kojarzenie
To umiejętność niezwykle ważna w procesie zapamiętywania, gdyż dzięki asocjacjom możemy uporządkować i odpowiednio zmagazynować informacje. Opierają się na niej wszystkie mnemotechniki.
Kojarzenie polega na łączeniu na zasadzie podobieństw informacji, które mamy zapamiętać z istniejącymi już w naszej pamięci elementami. Podczas odtwarzania skojarzonych ze sobą informacji jeden element „pociąga” za sobą drugi. Trwałe skojarzenie ich, często wymaga użycia wyobraźni. Pamiętając o tym, że łatwiej zapamiętać to, co budzi w nas emocje, należy tworzyć skojarzenia przykuwające uwagę, czyli śmieszne, przejaskrawione, niesamowite, dziwne, zaskakujące, oryginalne.
Wyobraźnia
Jest ona niezbędna m. in. do wizualizowania (tworzenia obrazów w naszej wyobraźni w celu skuteczniejszego zapamiętania) oraz do budowania oryginalnych skojarzeń. Przesada, wyolbrzymienia, „udziwniania” są tu wręcz wskazane. Żeby je wymyślić, potrzebna jest rozbudzona wyobraźnia. Tylko dzięki niej możemy wzmocnić ślady pamięciowe uruchamiając wszystkie zmysły.
Używając mnemotechnik, często stosujemy symbole, posługujemy się wyobrażeniami ruchu, tworzeniem kolorowych, powiększonych, zwielokrotnionych obrazów. Posługując się wyobraźnią można sprawić, że nauka stanie się ciekawa, zabawna i przyjemna.
Te wszystkie umiejętności należy poddać treningowi, by w kolejnym etapie móc nauczyć się sprawnie posługiwać mnemotechnikami. W połączeniu z wiedzą dotyczącą funkcjonowania mózgu, a zwłaszcza pamięci, można uzyskać zaskakujące efekty
Barbara Ukleja
Psychopedagog
pełen profil autora
słowa kluczowe:
zapamiętywanie, kojarzenie, pamięć, problemy z pamięcią, koncentracja uwagi, wyobraźnia
czytaj komentarze
